STRESSUL-boala omului modern

· sanatate
Autori

Stresul este o afectiune de care sufera omul modern din zilele noastre.Stresul determina eliberarea hormonilor care conduc la vasoconstrictie si diminueaza circulatia sangelui. O inima stresata lucreaza mai greu, respiratia se accelereaza, pulsul creste, iar digestia se incetineste. 

Starea de nervozitate duce la acumulare de tensiune musculara,si pot produce dureri la nivelul coloanei vertebrale,dureri in ceafa,migrene,nevralgii intercostale.

Atunci cand ne simtim depasiti de situatie ,cand exercitiile de respiratie si de gandire nu mai reusesc sa faca fata se impune sa adoptam noi reguli in a gestiona stresul-fara a recurge la atacarea frigiderului.

-relaxarea  prin respiratie-exercitii de inspir –expir

-relaxarea prin evadare-o plimbare in aer liber.

-relaxare prin miscare-exercitii fizice :alergat,aerobic ,dans.

-relaxare prin terapia simturilor :masaj,presopunctura,aromoterapie

Cum afecteaza stresul diverse organe si sisteme

– Tractul digestiv – gastrita, ulcerul gastric sau duodenal, colita ulcerativa si colonul iritabil
– Organele de reproducere – infertilitate, tulburari menstruale ejaculare precoce la barbati
– Vezica urinara – incontinenta, enurezis
– Sistem nervos central – probleme mentale si emotionale, anxietate.
Par – pierderea parului
– Orificiul bucal – ulceratii ,afte
– Inima – tulburari de ritm cardiac

-musculatura– tensiune musculara dureroasa, agravarea ticurilor nervoase .

Produse naturale precum :

  Centella Asiatica

•reduce anxietatea

•îmbunătăţeşte puterea de concentrare şi abilităţile generale

•stimulează sistemul circulator

  Valeriana  este cunoscută pentru efectul său calmant

  • efectele antidepresive
  •  antitumorale

  Hypericum Perforatum • sunatoarea

•este un antidepresiv natural cunoscut, contituenţii săi hipericina, hiperforina şi pseudohipericina fiind responsabili de efectele sale.  

  • este folosit şi pentru anxietate şi comportament obsesiv-compulsiv.
  • proprietăţi antivirale

Passiflora incarnata-pasiflora

-proprietati sedative,

-hipnotice antispastice, astringente, diaforetice, vasodilatatoare,

-actiune hipotensiva moderata,

-activitate bactericida si antiinflamatorie moderata. 
Somnul favorizat de Passiflora este indus normal, cu respiratie usoara si cu depresie neurologica si mentala redusa sau absenta. Dupa trezire pacientii nu prezinta stari de ameteala, confuzionale, de stupoare sau melancolie

Teiul

-usor sedative,gust placut relaxant.

Lavanda

-utilizata atat in ceaiuri cat si in aromoterapie inlatura tensiunea , reda linistea si starea de relaxare.

Ceaiurile relaxante si antistres  contin plante cu rol calmant , au efect antistress relaxant inlatura tensiunea de peste zi ,redau echilibrul fizic –psihic.nu provoaca somnolenta si nici dependenta.

Aceste plante aflate in diferite suplimente alimentare se indica in stari de nervozitate: iritabilitate si agitatie; tensiune emotionala si anxietate; dificultate de concentrare si tulburari de memorie .

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: